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パーソナルジム年末に始めると挫折しない3つの理由

2025.12.08

年末が近づくと、飲み会やイベントが増えて
食べる量がいつの間にか多くなってしまいます。

「今年こそ太りたくない」
「正月は毎年2〜3kg増える…」

そんな気持ちで“年末から始められること”を探している方も多いと思います。

特に、
運動が苦手な方、健康診断の結果が気になり始めた方にとって
年末は実は、とても始めやすいタイミングです。

①正月太りを未然に防げる

② 忙しい時期でも短時間で習慣づけできる

③ 自己流になりやすい“年末の運動”の失敗を防げる

今回は
“年末だからこそパーソナルジムがおすすめな理由”
を3つにまとめてご紹介します。

年末は食べる予定が増える時期です。

だからこそ少しでもカラダを動かしておくと
・むくみ
・血流の滞り
・基礎代謝の低下
を抑えることができます。

体重の増え方がまったく変わります。

「年末の3回の運動で、正月太りがほぼゼロだった」という方も実際にいます。

年末で少し瘦せることができたら、お正月のイベントや食事も楽しめますよ！

パーソナルは短時間で効果が出ます。

年末はとにかく忙しいので
「60分も運動する気力がない…」
という方が多いのですが、

パーソナルなら
必要なところだけをピンポイントで動かすので
30分でも十分。

短時間でできるからこそ
年末のタイミングでも続けやすいのが特徴です。

コツコツと少ない時間でも続けることが成果を出す秘訣です！

自宅で動画を見ながら運動をしても、
フォームが合っていないと腰や膝を痛めてしまうことがあります。

特に
骨密度低下・関節の不安を抱えやすい50〜60代の女性は
自己流より専門家のチェックが必須です。

年末は寒さで体も固くなるため、
安全に動かすためにも
パーソナルで丁寧にみてもらうメリットが大きくなります。

人に見てもらうことでトレーニングをしなきゃいけない状況を作ることで、結果もまた違ってきますよ！

年末は「忙しいから運動は来年から…」
と思いがちな時期ですが、実は逆。

・正月太りを防げる
・短時間で習慣づくりができる
・ケガせず安全にスタートできる

この3つの理由から、年末のパーソナルジムは
初心者の方ほど始めやすく、続けやすいタイミングです。

「来年こそ体を変えたい」
「健康面が不安になってきた」
という方は、年末のうちに一歩踏み出してみませんか？

さんはぴは、敷居が低く初心者の方でも安心して通えるジムです。
年末からのスタートも大歓迎です！

パーソナルトレーニングジム　さんはぴ

青梅河辺店　中村直也