【トレーニングやダイエットが辛くなったら】
2022.03.05
【トレーニングやダイエットが辛くなったら】
JR青梅線河辺駅から徒歩1分
完全個室・手ぶらでOK！・女性トレーナー在籍
青梅市、羽村市のトレーニング初心者が集まる！
パーソナルトレーニングジム”さんはぴ”
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こんばんは！
パーソナルトレーニングジム「さんはぴ」代表の坂口拓郎です。
最近は3月末の新しいチャレンジの準備に追われています、、。
腰がぎっくりもどきになり痛い、、
首回りが痒くなり、荒れてしまい、、
準備のための買い物で口座残高が大幅に減り、、けっこうビビってます笑
心身ともに疲れ気味、、。
でも、皆さまに喜んでもらえるように日々色々と準備しております。
なぜ頑張れるのかと考えたら、やっぱり運動を通して喜んでもらいたいし、ジムに行って運動をするということを生活の一部にしてもらって、健康で楽しい人生を送ってもらいたい！
身体的健康、精神的健康を同時にアプローチできるのが運動の良いところだし、お医者様も最終的には「運動しましょう」と言います笑
それだけ、健康と運動は切り離せないものです。
健康でないと仕事はもちろんですが、遊ぶことも出来ない！健康だからこそ長い人生を楽しく生きれる！
だからこそ、【楽しい・続けられる・成果の出る運動時間】を提供し、通いやすいジムを広めていこうと思っています。
運動指導者として責任持って運営します！
っという事で前を置きが長くなりましたが、本日の本題【トレーニングやダイエットが辛くなったら】についてパーソナルトレーニングジム「さんはぴ」ダイエットカウンセラー大塚美紀江さんよりご紹介させて頂きます。
ぜひ、最後までご覧になってください。
【トレーニングやダイエットが辛くなったら】
こんにちは！
ダイエットカウンセラーの大塚です。
「なんだかモチベーションが上がらないなぁ…」
「トレーニングが辛くなってきたなぁ…」
という感じで元気がなくなる時ってありませんか？
これは仕事だったりあらゆることにも起きてきやすいのですが、、。
こーゆー時は『目的』に戻ることをおすすめします。
つまり
「なぜ？私はこれをやるのか？」
ということですね。
最初は「〇〇のため、」「こんな私のため」という目的があっても、だんだんとトレーニングすることが目的になってしまうダイエットすることが目的になってしまう、、と、少し辛くなってしまうかもしれません。
あなたが
「よし！体を自分のために変えてあげたい！」
そう思った理由はなんですか？
目標を達成して
どんなことを自分に体験させてあげたかったのでしょうか？
こんな服がきたい！
いきいきいした自分でいたい！
健康で人生を楽しみたい！
何か未来の自分が見えたはずです。
ぜひ今一度思い出してみてくださいね！
ではまた！
本日もありがとうございました！
【トレーニングやダイエットが辛くなったら・まとめ】
トレーニングジムやダイエットが辛くなったら、、
・目的
を再認識することをお勧めします。
「なぜ？私はこれをやるのか？」
ということを今一度考えてみて下さい。
「なぜ、トレーニングをするのか？」
「なぜ、ダイエットをするのか？」
本来は〇〇するためにダイエットするはずだったのがダイエットすることが目的になってしまっている可能性があります。
これはダイエットしたいけど一歩前に踏み出せない方にも応用できます。
「なぜ？ダイエットしなければいけないのか？」
目的を考えてみましょう。
その目的に対して、本当にダイエットが必要か？そんなに短期で体重を落とす必要があるのか？など考えましょう。
自ずと答えは見えてくるはずです。
自分の思い描いた未来を手に入れたいのであれば、何か行動しなければいけません。
行動あるのみです！自分はいつでもその一歩を応援する人間です！
という事で本日もありがとうございました！
パーソナルトレーニングジム「さんはぴ」
代表 坂口拓郎
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